Ratschläge für mehr Bewegung
Hier finden Sie die zu Ihrer Krankheit passenden Ratschläge
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Beginnen Sie sich zu bewegen!
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Bluthochdruck und Diabetes.Natürlich müssen Sie anhand Ihres Profils mit Ihrem Arzt die am besten geeignete Aktivität definieren. Manchmal kann eine ärztliche Untersuchung erforderlich sein.Körperliche Aktivität ist sehr wichtig für Herz und Kreislauf.Die übliche Empfehlung ist 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag an mindestens 5 Tagen in der Woche1.
Hier finden Sie viele Übungen, Ratschläge, Tipps und Artikel zu körperlichen Aktivitäten.Neben regelmässigen körperlichen Aktivitäten wie Laufen, Tanzen oder Schwimmen finden Sie ganz einfach andere Möglichkeiten, jeden Tag aktiv zu werden!Sie können beispielsweise die Treppe statt den Aufzug nehmen, mit Ihrem Hund spazieren gehen, Ihr Auto weiter von der Arbeit entfernt parken und Ihren Weg zu Fuss beenden.
My Health Partner bietet personalisierte Inhalte für Patienten mit einem oder mehreren Krankheitsbildern. Hier finden Sie Ratschläge um aktiv zu bleiben, gesund zu essen oder sich zu entspannen.
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Allgemeine Informationen
Verfasst von Fachexperten, Patientenorganisationen und Ernährungswissenschaftlern.
Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
Datum der letzten Änderung: 3/20/2023
