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Vivre avec une insuffisance cardiaque ?
Qu'est-ce que l'insuffisance cardiaque ?
Insuffisance cardiaque

Prendre le contrôle

Comment prendre en charge l'insuffisance cardiaque ?

Il existe de nombreux médicaments que l'on peut vous administrer.1
Ils peuvent vous aider à maîtriser vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie. Tous les médicaments ne sont pas nécessaires à toutes les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque. Les médicaments qui vous conviennent dépendent de vos symptômes, de votre état de santé général et de votre mode de vie.
Certains d'entre eux ont des effets secondaires - mais les avantages l'emportent généralement largement sur les problèmes. Si vous avez du mal à prendre un de vos médicaments en raison de ses effets secondaires, il est important d'en parler à votre médecin.2
Il est très important de prendre vos médicaments exactement comme votre médecin vous l'a dit, car cela garantit que le médicament fonctionne pour vous.3
Vous aurez probablement besoin de plus d'un médicament à la fois. Une note ou un tableau peut vous aider à garder le cap.2

Quelques conseils pour vous aider à vous en souvenir2

Mettez une alarme sur votre téléphone

Associez-le à des habitudes

Cocher une case après la prise d'une pilule

Demandez à quelqu'un de vous rappeler

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Autogestion

Conseils pour l'exercice

Pourquoi est-il important de faire du sport ?4

L'activité peut améliorer le fonctionnement du cœur en réduisant sa charge de travail et en lui permettant de battre plus efficacement. Cela améliorera vos symptômes.
La marche est une bonne activité pour commencer. Si vous marchez déjà et que vous vous considérez comme physiquement actif, essayez le vélo ou la natation.
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Précautions

Vous devez être capable de parler pendant que vous faites de l'exercice. Si vous ne pouvez pas parler, vous en faites probablement trop.

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Prévoyez de faire de l'exercice 1 à 2 heures après un repas léger.
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Arrêtez immédiatement l'exercice si vous ressentez un essoufflement, des vertiges, des douleurs thoraciques, des nausées ou des sueurs froides. Si les symptômes persistent, contactez votre médecin ou votre infirmière.
Autogestion

Conseils diététiques

Réduire la consommation de liquides

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Réduisez la consommation de sel

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Régime alimentaire sain 5

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Évitez la caféine et l'alcool

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Une alimentation saine peut réduire le rythme cardiaque et abaisser la tension artérielle.
Lisez nos articles pour en apprendre davantage
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Autogestion

Conseils pour se détendre

Des conditions de stress constant peuvent être préjudiciables à long terme, et pas seulement en termes de bien-être.

Comment pouvez-vous vous détendre ?

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Essayez les techniques de relaxation
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Pratiquez la méditation
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Parlez-en à un conseiller professionnel ou à vos amis et à votre famille.
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Participez à un programme de gestion du stress
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