Conseils pour bien se détendre
Trouver des conseils adaptés
Types de détente
Ma maladie
9 articles
Respirez!
Des conditions de stress constant peuvent être préjudiciables à long terme, et pas seulement en termes de bien-être.Avec des niveaux de stress normaux, un bon sommeil normal la nuit devrait permettre de restaurer les niveaux d'énergie et les ressources personnelles, ainsi que de contrer les charges émotionnelles induites par le stress diurne. Mais à quoi peut-il bien arriver lorsque la durée du sommeil diminue ?Alors que les National Institutes of Health des États-Unis suggèrent que les adultes en bonne santé devraient dormir 7 à 8 heures, il a été établi que la durée moyenne du sommeil a légèrement diminué et que le pourcentage d'adultes dormant 6 heures ou moins a augmenté de 31 % entre 1985 et 2012 en les États-Unis.1Non seulement la durée insuffisante du sommeil est répandue dans la population, mais elle est également associée à la prise de poids et à l'obésité, à l'inflammation, aux maladies cardiovasculaires, au diabète et à la mortalité.L’insomnie est également très répandue et représente un important facteur de risque de maladies cardiovasculaires, surtout lorsqu’elle s’accompagne d’un sommeil de courte durée.
My Health Partner propose un contenu personnalisé pour les patients souffrant d'une ou de plusieurs pathologies. Vous y trouverez des conseils pour rester actif, manger sainement ou vous détendre.
Maladie
Conseils
Informations générales
Développé et approuvé par des experts : Professionnels de la santé, associations de patients et nutritionnistes.
Le contenu n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'un autre professionnel de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.
Date de la dernière modification : 9/28/2022
